다이어트 건강음료 ABC주스 효능

많이 알려진 다이어트 / 건강주스 ABC 주스
사실 집에서 주스를 갈아 마시면 번거롭시도하고 솔직히 과일만 직접 착즙 한들 그렇게 맛있지가 않다.
더 건강하긴 하겠지만 번거로움이 이만저만 아니다.
시중에도 판매하기에 쉽고 맛있게 먹기 좋을 듯하다. 요즘은 공장에서 대량 생산한 양산형 주스라기보다 직접 갈아만든듯한 신선함이 있기때문에 귀차니즘이 온다면 사먹는것도 추천한다.
물론 몇업체에서는 일정한 맛을 유지하기위해서 생산시 첨가물이 들어갈 수 있다는게 단점이긴하다.

오늘은 ABC 주스에 들어가는 야채 3가지에대한 효능을 공부해보아야겠다.


사과
일 년 내내 먹어도 좋은 사과는 식이섬유가 풍부하여 변비예방 소화에 도움이 되고, 내장 및 심혈관에 있는 유해성분을 배출해 준다.
사과의 유익한 펙틴성분은 장내를 약산성으로 유익균을 보호하고 나쁜 균을 억제해 준다.
사과의 항산화 성분은 피부의 노화를 막아주고 주름을 예방해 주며 포만감을 주기에 다이어트에도 확실히 도움이 된다.

당근
당근은 490가지 이상의 식물성 성분을 갖고 있다. 예로부터 당근은 가난한 사람의 인삼이라고 부를 만큼 그 효과가 크기로 소문이 났는데 당근은 성분 중에서도 베타카로틴 성분이 풍부하다.
당근은 DNA 변이와 지방 산화를 방지하며, 우리 신체에 좋지 않은 활성 산소로부터 세포를 보호하는 역할을 한다. 그 외에도 당근에는 칼슘 및 칼륨 그리고 비탄 B, C가 풍부하게 있으며, 칼슘 성분은 혈관 근육 벽의 수축으로 인한 혈관 협착을 방지하고 칼륨은 규칙적 심장 박동을 촉진하는데 도움을 준다. 특히나 야맹증을 예방해주고 항암효과가 뛰어나 혈당조절과 면역력 증가에 탁월하다.

비트
비트는 달달하면서도 색감이 진해서 애들에게도 좋은 간식이 된다. 현대인들은 올바르지 못한 식습관이나 스트레스 및 노화 등으로 혈관에도 노화가 찾아오게 되는데 이런 노화가 온 혈관을 내버려 두면 당뇨나 고혈압 또는 심뇌혈관 같은 질병에 걸릴 수 있게 된다.

몸에 좋은 야채 3가지 사과, 비트, 당근을 갈아 만든 주스가 A(apple) B(beet) C(carrot)
독소와 노폐물 배출하는데 도움이 되어 아침에 간단하게 한잔 마시기 좋다.

나는 따옴에서 나오는 주스를 마시고있는데 보통의 타업체 제품을 마셔본 이들은 흙맛이라던가 먹기 거북할정도의 건더기가 씹힌다고들 한다. 그치만 따옴은 내입맛에도 남편입맛에도 맛있게느껴져 건강도 챙기며 맛있어서 꾸준히 먹기도한다.
아침에 밥이 들어가지 않을때는 밥대신 마시기도 좋더라.

맛은 새콤달콤하여 비트의 알싸하면서도 묵직한 맛이 있다.
공복에 할 한잔 마시면 건강을 챙길 수 있을듯하다.