최고의 삶을 사는 방법 4가지

충실한 삶을 살기 위한 이 4가지 팁으로 최고의 삶을 사는 방법, 행복을 받아들이는 방법, 그리고 당신의 목적을 발견하는 방법을 배워보자.

우리의 가장 뿌리 깊은 욕망 중 하나는 충실하고 행복한 삶을 사는 것이다. 인터넷, 소셜 미디어 및 고도로 디지털화된 세계의 시대에 달성할 수 없을 것 같은 생활 방식을 이상화하는 것은 쉽다. 당신은 당신을 행복하게 할 수 있는 것들에 대한 접촉을 잃었다고 느낄지도 모른다. 건강과 웰빙을 유지하면서 성공적인 직장 생활과 사회 생활의 균형을 맞추는 것은 거의 불가능해 보일수 있다. 어떻게 삶을 최고의 잠재력으로 살 수 있는지를 알아내는 것은 매우 힘들다.

솔직히, 당신의 최고의 삶을 사는 것은 당신의 손아귀 안에 있다. 여러분은 단순히 여러분의 삶에 건강한 습관을 바꾸고 통합함으로써 행복을 받아들이고 내면의 평화를 얻는 법을 배울 수 있다. 때때로 여러분의 잠재력을 최대한 발휘하면서 사는 것은 단지 자기 관리를 위한 시간을 갖는 것입니다. 명상하고, 일기를 쓰고, 목표를 세우는 데 시간을 조금 갖는 것은 모든 것을 변화시킬 수 있다.

다음 4가지 팁은 우리가 진정으로 최고의 삶을 살 수 있도록 도와주는 훌륭한 로드맵이다.


1. 의도적으로 행동하라

성공의 열쇠 중 하나는 당신이 하는 일에 대해 의도적으로 하는 것이다. 일반적으로 의도를 설정할 때 목적과 추진력을 가지고 행동할 가능성이 높다. 예를 들어, "나는 최선의 삶을 살고 있다"라는 의도를 설정하는 것은 당신이 성취해야 할 것을 알 수 있는 더 명확한 길을 형성하는 데 도움이 될 것이다. 한 달에 한 번, 일주일에 한 번, 심지어 매일 여러 가지 의도를 설정하는 것은 당신이 목적을 가지고 삶을 살고 있다고 느끼는 데 도움이 될 것이고 당신의 성공을 측정하는 데 도움이 될 것이다.
목표 설정과 의도 설정은 거의 같은 개념이다. 의도를 정할 때, 여러분은 어떤 종류의 감정, 어떤 종류의 긍정적인 감정을 추구하는지 결정한다. 당신이 무언가를 하거나 무언가가 되려고 의도함으로써, 당신은 우리가 원하는 삶을 사는 것에 훨씬 더 가까워진다.



2. 시각화 재구상

 시각화는 당신의 꿈의 삶을 사는 데 유익한 연습이다. 일단 당신이 어떤 의도나 목표를 이루고 싶은지에 대한 명확한 비전을 갖게 되면, 행동을 취하는 것이 중요하다. 행동을 취하는 것은 무섭고 위협적이거나 심지어 불가능해 보일 수도 있다. 시각화는 당신의 꿈의 삶을 시험해 보는 것과 거의 같다. 그것은 당신이 원하는 것을 더욱 확립하고 당신이 긍정적인 사고방식으로 정착할 수 있도록 도와준다.
시각화하는 동안 초점을 선택해야 한다. 구체적인 의도와 그것이 성취되면 어떻게 느낄지를 생각해본다. 그렇다면, 공상의 시간을 가져라! 당신이 침대에 누워있든, 점심시간 동안 벤치에 앉아있든 간에, 몇 가지 조용한 시간을 가지고 공상을 하고 당신의 상상력이 주도하게 해야한다. 예를 들어, 만약 당신이 특정한 직업을 얻고 싶다면, 이 직업이 어떻게 보일지 상상해보자.

당신은 어떤 종류의 옷을 입고 싶나요?
당신은 어떤 일상을 하고 싶습니까?
당신은 매일 어떤 종류의 차를 운전해서 출근합니까?
이러한 작은 질문들을 스스로에게 물어보고 만약 당신이 원하는 위치에 있다면 당신이 느낄 수 있는 종류의 감정들을 스스로 느끼도록 하라.

이 연습은 당신이 올바른 사고방식을 갖게 하고 기분을 좋게 할 수 있기 때문에 성공에 결정적일 수 있다. 심지어 올림픽 선수들도 그들의 경기를 준비하기 위해 시각화를 사용한다.


3. 명상을 통해 명료성을 결정화하다

명상은 정신 건강과 명료함을 위한 놀라운 연습이 될 수 있다. 명상은 당신의 내면과 다시 조화를 이루기 위해 삶의 분주함으로부터 휴식을 취하기 위해 흔히 사용되는 관행이다.
만약 당신이 명상에 익숙하지 않다면, 천천히 시작해보자. 당신이 완전히 쉴 수 있는 편안하고 조용한 장소를 찾아야한다. 만약 당신이 한 시간 동안의 명상을 시작할 시간이 없다면, 단 10분부터 시작해보자. 당신의 몸이 이 어떻게 받아드리는지 기억해야한다. 명상은 다른 모든 것과 마찬가지로 연습을 필요로 하기 때문에 마음에 둔 목표를 가지고 천천히 시작해보자.


4. 저널을 통해 발표하다

환기를 해야 할 때는 청취용 귀에 접근하지 못할 수 있다. 좋은 친구와 함께 하는 환기 세션의 좋은 대안은 당신의 생각을 일기에 적는 시간을 갖는 것이다. 로체스터 대학 의학 센터에 따르면, 뇌 덤프를 종이에 붙이는 것은 우울증의 증상을 완화하고 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 한다. 그것은 당신에게 막힌 감정을 발산할 기회를 줄 뿐만 아니라, 당신의 생각을 정리할 기회를 준다. 삶의 혼란 속에서 지나치게 생각하거나 불안감을 느끼기 쉽다. 저널링은 삶을 생산적인 방식으로 처리하는 데 도움을 줄 수 있다.

초프라닷컴에서 나온 10가지중 4가지만 정리하여보았다.

무엇이든 자신의 목표를 가진다면 더할 나위없이 멋진 삶을 살수 있을것같다.