손톱 가시, 왜 생길까? 원인과 해결법 총정리!

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손톱에 가시가 생기는 이유와 해결 방법

손톱 주변에 작은 가시처럼 튀어나오는 피부 조각을 경험한 적이 있는가? 이는 손톱 가시(Hangnail)라고 불리며, 사소해 보이지만 통증과 불편함을 유발할 수 있다. 손톱 가시가 생기는 원인과 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아보자.

1. 손톱에 가시가 생기는 이유

1) 피부 건조

손톱 주변 피부가 건조하면 쉽게 갈라지고 작은 가시처럼 일어날 수 있다. 특히 겨울철이나 습도가 낮은 환경에서 피부가 건조해지면 손톱 가시가 생길 확률이 높아진다.

2) 손을 자주 씻거나 세정제 사용

비누나 세정제의 과도한 사용은 손과 손톱 주변의 보호막을 제거하여 건조함을 유발한다. 이로 인해 피부가 갈라지면서 손톱 가시가 생길 수 있다.

3) 손톱을 물어뜯는 습관

손톱을 자주 물어뜯거나 주변 살을 뜯는 습관이 있으면 손톱 주변 피부가 손상되어 가시가 생기기 쉽다. 이는 감염 위험도 증가시킨다.

4) 영양 부족

비타민 B, C, E 및 철분이 부족하면 피부와 손톱이 약해져 손톱 가시가 자주 생길 수 있다. 건강한 피부를 유지하려면 균형 잡힌 영양 섭취가 중요하다.

5) 잘못된 손톱 관리

손톱을 너무 짧게 자르거나 손톱깎이를 사용해 거칠게 정리하면 손톱 주변 피부에 스트레스가 가해져 가시가 생길 가능성이 높아진다.

6) 화학 물질에 자주 노출

세제, 청소용 화학물질, 매니큐어 리무버 등에 자주 노출되면 피부 보호층이 손상되어 건조하고 갈라질 수 있다.

2. 손톱 가시의 예방 방법

1) 보습 유지

손과 손톱 주변 피부에 보습제를 꾸준히 발라 건조함을 예방하는 것이 중요하다. 특히 손을 씻은 후에는 즉시 핸드크림을 발라 보호하는 것이 좋다.

2) 올바른 손톱 관리

손톱을 너무 짧게 깎지 않고 네일 파일을 사용해 부드럽게 정리해야 한다. 날카로운 부분이 없도록 다듬어야 손톱 주변 피부에 자극이 가지 않는다.

3) 손 보호

설거지나 청소를 할 때는 장갑을 착용하여 화학물질과의 직접적인 접촉을 피해야 한다. 또한, 손을 씻을 때 순한 세정제를 사용하는 것이 좋다.

4) 건강한 식습관 유지

비타민 B, C, E 및 철분이 풍부한 음식을 섭취하면 피부와 손톱 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 물을 충분히 마시는 것도 중요하다.

5) 손톱을 물어뜯지 않기

손톱을 물어뜯는 습관이 있다면 의식적으로 고치려는 노력이 필요하다. 손톱을 깨물지 않도록 매니큐어나 쓴맛 나는 손톱 보호제를 활용할 수도 있다.

3. 손톱 가시가 생겼을 때 대처법

1) 가위를 이용해 안전하게 제거

손톱 가시를 손으로 뜯지 말고, 깨끗한 소독된 네일 가위나 손톱깎이를 이용해 부드럽게 제거하는 것이 좋다.

2) 보습 및 보호

손톱 가시를 제거한 후에는 보습제를 발라 피부를 보호해야 한다. 특히 밤에는 핸드크림을 듬뿍 바르고 면 장갑을 착용하면 보습 효과를 극대화할 수 있다.

3) 감염 예방

손톱 가시 부위가 붉어지거나 부어오르면 감염 가능성이 있으므로 소독 후 연고를 바르고 필요하면 병원을 방문하는 것이 좋다.

손톱 가시는 피부 건조, 영양 부족, 손톱 관리 습관 등 다양한 원인으로 발생한다. 예방을 위해 보습을 철저히 하고 손톱을 올바르게 관리하는 것이 중요하다. 만약 손톱 가시가 생겼다면 올바른 방법으로 제거하고 피부를 보호하는 것이 필요하다. 꾸준한 관리로 손톱 건강을 유지해 보자!